Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο
Χαμηλό GI
GL 33.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 28 ανά 100 g
Το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 33.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο)GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, τραγανή και γλυκιά εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 28, ελαχιστοποιώντας την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής ποιότητας προσφέρει μια πλούσια, απολαυστική λιχουδιά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 4, αποτρέποντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που σχετίζεται με τους χουρμάδες.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση διατηρεί τον ικανοποιητικό συνδυασμό τραγανής υφής και βουτύρου ξηρών καρπών, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 28 σε 1.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 40 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο;
Το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 33.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 28.
Είναι το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο το σάκχαρο αίματος;
Το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Χουρμάδες γεμιστοί με φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
