Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο)
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική αξία
Το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 590 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 53 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 41 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πηγή φυτικών ινών και μαγνησίου
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Ενδέχεται να περιέχει ίχνη ζάχαρης στη σοκολάτα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο);
Το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) το σάκχαρο αίματος;
Το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μια χούφτα καρύδια και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (>85% κακάο) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
