Βούτυρο αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 7.7 ανά φλιτζάνι (256 g) · GL 3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Βούτυρο αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (256 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.7.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2262074 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Βούτυρο αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βούτυρο αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 16 g | 0.5 |
| 1 φλιτζάνι | 256 g | 7.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 614 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 11.8 g |
| Διαλυτές | 3.5 g |
| Αδιάλυτες | 8.3 g |
| Πρωτεΐνες | 21.2 g |
| Λίπη | 55.5 g |
| Κορεσμένα | 4.4 g |
| Ακόρεστα | 49.5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Καλή πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βούτυρο αμυγδάλου;
Το Βούτυρο αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (256 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Βούτυρο αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βούτυρο αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Βούτυρο αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βούτυρο αμυγδάλου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μείγμα βουτύρου αμυγδάλου και ακατέργαστου κακάο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Βούτυρο αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
