βάση τάρτας
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- παρέχει ενέργεια από υδατάνθρακες
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το βάση τάρτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγάGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια δραματική μείωση στη γλυκαιμική επίδραση, μεταβαίνοντας από ένα υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL) 29 σε ένα πολύ χαμηλό GL 1.
- GL 15 ανά 100 g Αυτή η επιλογή μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 29 σε 15, παρέχοντας μια πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες - GL 26.5 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες που μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο στο 17,1, βοηθώντας στον μετριασμό των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βάση τάρτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει ενέργεια από υδατάνθρακες
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο αλεύρι υψηλής επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βάση τάρτας;
Το βάση τάρτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το βάση τάρτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βάση τάρτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγά.
Πώς επηρεάζει το βάση τάρτας το σάκχαρο αίματος;
Το βάση τάρτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βάση τάρτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
