πατατάκια kettle
Χαμηλό GI
GL 28 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλές θερμίδες και λιπαρά
Το πατατάκια kettle έχει γλυκαιμικό δείκτη 54, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά πατατάκια (65).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν σημαντική μείωση του γλυκαιμικού φορτίου (από 28 σε 1) και παρέχουν υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 28) και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (1) σε σύγκριση με την υψηλή επίδραση των τσιπς.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Μορφές του Κλασικά πατατάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πατατάκια kettle είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 535 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6.5 g |
| Λίπη | 33 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 28 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Παρέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλές θερμίδες και λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υπερ-επεξεργασμένο σνακ
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πατατάκια kettle;
Το πατατάκια kettle έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100 g.
Είναι το πατατάκια kettle κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πατατάκια kettle έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (54), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικά πατατάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά πατατάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πατάτες φούρνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (21 ανά 100 g).
Δείτε το πατατάκια kettle στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
