πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι
Μέτριο GI
GL 34 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό Κλασικά πατατάκια (65).
Ενημερώθηκε 6 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Lower glycemic load and less fat due to baking instead of frying, with more fiber than regular potato chips.
ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns - GL 17.4 ανά 100 g Much higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact and less processed than potato chips.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 2 ανά 100 g Very low in glycemic load, high in fiber and micronutrients, and minimally processed.
ψημένα τσιπς λάχανου
Μορφές του Κλασικά πατατάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 26 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Υψηλές θερμίδες και λιπαρά
- Πολύ επεξεργασμένο και υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι;
Το πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns.
Ποια μορφή του Κλασικά πατατάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά πατατάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πατάτες φούρνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (21 ανά 100 g).
Δείτε το πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
