Τσιπς αστεριού
Υψηλό GI
GL 35 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο
Το Τσιπς αστεριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, υψηλότερο από το απλό Κλασικά πατατάκια (65).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτά παρέχουν παρόμοια τραγανή υφή με τα πατατάκια, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 15 και GL 2, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
ψημένα τσιπς λάχανου - GL 17.4 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν ένα ικανοποιητικό, αλμυρό τραγανό αποτέλεσμα με πολύ χαμηλότερο GL 8 σε σύγκριση με το 35 του αρχικού σνακ.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν ένα υγιεινό, χορταστικό τραγανό αποτέλεσμα με ελάχιστο GL 1, το οποίο είναι πολύ καλύτερο για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα από τα πατατάκια σε σχήμα αστεριού με υψηλό GL.
Αμύγδαλα - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση παρέχει έναν ικανοποιητικό συνδυασμό τραγανής υφής και υγιεινών λιπαρών με πολύ χαμηλό GL 1, βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σταθερά.
Μορφές του Κλασικά πατατάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς αστεριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 35 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 30 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Παρέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο
- Υπερ-επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς αστεριού;
Το Τσιπς αστεριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 35 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς αστεριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς αστεριού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένα τσιπς λάχανου.
Ποια μορφή του Κλασικά πατατάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά πατατάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πατάτες φούρνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (21 ανά 100 g).
Δείτε το Τσιπς αστεριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
