πολυδημητριακά τσιπς
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το πολυδημητριακά τσιπς έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Πατατοειδές σνακ τσιπς (56).
Ενημερώθηκε 20 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 42.9 ανά 100 g It is much lower in glycemic load, sodium, and added fats compared to packaged chips.
ποπ κορν με αέρα - GL 17.4 ανά 100 g Provides more protein and fiber, with a lower glycemic impact and no added sugars.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 2 ανά 100 g Has a much lower glycemic load, is nutrient dense, and contains little sodium or added sugars.
ψημένα τσιπς λάχανου
Μορφές του Πατατοειδές σνακ τσιπς
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πολυδημητριακά τσιπς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 490 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 19.5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- χαμηλότερη προσθήκη ζάχαρης
- περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πολύ επεξεργασμένο σνακ
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πολυδημητριακά τσιπς;
Το πολυδημητριακά τσιπς έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το πολυδημητριακά τσιπς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πολυδημητριακά τσιπς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Ποια μορφή του Πατατοειδές σνακ τσιπς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πατατοειδές σνακ τσιπς σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τσιπς χωρίς σιτηρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (27 ανά 100 g).
Δείτε το πολυδημητριακά τσιπς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
