Τσιπς χωρίς σιτηρά
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- Χωρίς σιτηρά (χαμηλότερη γλουτένη)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τσιπς χωρίς σιτηρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά πατατάκια (65).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1.4 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν ένα ικανοποιητικό τραγανό αποτέλεσμα με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, βοηθώντας στην πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα πατατάκια.
Αμύγδαλα - GL 2 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή με τα τσιπς χωρίς σιτηρά, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2, υποστηρίζοντας καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.
ψημένα τσιπς λάχανου - GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου παρέχουν μια αλμυρή, τραγανή εναλλακτική λύση με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2, καθιστώντας τα μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες, τραγανό σνακ με γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8, το οποίο είναι σημαντικά χαμηλότερο από το GL 27 των τσιπς.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Μορφές του Κλασικά πατατάκια
- GI 65 · GL 34 ανά 100 g
Κλασικά πατατάκια - τσιπς πρωτεΐνηςGI 45 · GL 11 ανά 100 g high protein
- GI 54 · GL 28 ανά 100 g kettle
πατατάκια kettle - αλμυρά πατατάκιαGI 56 · GL 29 ανά 100 g salted
- GI 65 · GL 34 ανά 100 g sea saltvinegar
πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι - GI 70 · GL 35 ανά 100 g μάρκα: estrella
Τσιπς αστεριού - GI 55 · GL 36 ανά 100 g μάρκα: sunchipsmultigrain
πολυδημητριακά τσιπς - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς χωρίς σιτηρά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς σιτηρά (χαμηλότερη γλουτένη)
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένα και τηγανητά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς χωρίς σιτηρά;
Το Τσιπς χωρίς σιτηρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς χωρίς σιτηρά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς χωρίς σιτηρά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα.
Ποια μορφή του Κλασικά πατατάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά πατατάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τσιπς πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (11 ανά 100 g).
Δείτε το Τσιπς χωρίς σιτηρά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
