Πραλίνα
Μέτριο GI
GL 33.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 28 ανά 100 g
Το Πραλίνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 33.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει μια παρόμοια απολαυστική εμπειρία, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 28 σε 4.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g Τα πεκάν προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και ένα προφίλ γεύσης ξηρών καρπών παρόμοιο με την πραλίνα, αλλά με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1.
Πεκάν, ψημένα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή λάδι - GL 2.4 ανά 100 g Τα καβουρδισμένα φουντούκια παρέχουν το βασικό γευστικό στοιχείο της πραλίνας με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 28).
Μείγμα ξηρών καρπών
Μορφές του Πραλίνα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πραλίνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 550 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 36 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 24 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πραλίνα;
Το Πραλίνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 33.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 28.
Είναι το Πραλίνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πραλίνα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Ποια μορφή του Πραλίνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πραλίνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πραλίνα σε αυτή τη βάση δεδομένων (28 ανά 100 g).
Δείτε το Πραλίνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
