Εκχύλισμα μύρτιλου
Μέτριο GI
GL 1.5 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 29 ανά 100 g
Το Εκχύλισμα μύρτιλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 30 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1.1 ανά 100 g Τα βατόμουρα έχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 29) και γλυκαιμικό δείκτη, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Βατόμουρα - GL 2 ανά 100 g Τα κατεψυγμένα φραγκοστάφυλα προσφέρουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 29) και γλυκαιμικό δείκτη, παρέχοντας μια πιο σταθερή απόκριση της γλυκόζης στο αίμα.
μαύρα σταφύλια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχύλισμα μύρτιλου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 48 g |
| Φυσικά | 48 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.45 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα μύρτιλου;
Το Εκχύλισμα μύρτιλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το Εκχύλισμα μύρτιλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχύλισμα μύρτιλου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βατόμουρα.
Πώς επηρεάζει το Εκχύλισμα μύρτιλου το σάκχαρο αίματος;
Το Εκχύλισμα μύρτιλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Εκχύλισμα μύρτιλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
