Πατατοειδές σνακ τσιπς
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλά σε κορεσμένα λιπαρά
Το Πατατοειδές σνακ τσιπς έχει γλυκαιμικό δείκτη 56 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 19 ανά 100 g Προσφέρουν χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση και είναι γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με τις τηγανητές πατάτες.
πατάτες σε φέτες - GL 17.4 ανά 100 g Παρέχουν πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, γεγονός που σταθεροποιεί σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 42.9 ανά 100 g Πρόκειται για ένα σνακ ολικής άλεσης με σημαντικά λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά από τα τηγανητά πατατάκια.
ποπ κορν με αέρα
Μορφές του Πατατοειδές σνακ τσιπς
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πατατοειδές σνακ τσιπς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 536 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.4 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.8 g |
| Διαλυτές | 1.4 g |
| Αδιάλυτες | 3.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6.6 g |
| Λίπη | 34 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 525 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Παρέχει κάλιο
- Υψηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υπερ-επεξεργασμένο και υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πατατοειδές σνακ τσιπς;
Το Πατατοειδές σνακ τσιπς έχει γλυκαιμικό δείκτη 56 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το Πατατοειδές σνακ τσιπς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πατατοειδές σνακ τσιπς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (56). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πατάτες σε φέτες.
Ποια μορφή του Πατατοειδές σνακ τσιπς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πατατοειδές σνακ τσιπς σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τσιπς χωρίς σιτηρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (27 ανά 100 g).
Δείτε το Πατατοειδές σνακ τσιπς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
