μηλόπιτα με μαρέγκα
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Contains some dietary fiber from apples
- High added sugar content
Το μηλόπιτα με μαρέγκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 19 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ με κανέλα, μειώνοντας παράλληλα σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 29 σε 3.
Ρολά κανέλας με αμυγδαλόαλευρο, αυγά και γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη - GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη εναλλακτική λύση επιδορπίου με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 29).
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 5.5 ανά 100 g Αυτό διατηρεί τις βασικές γεύσεις μήλου και κανέλας της αρχικής πίτας, μειώνοντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο κατά σχεδόν 80%.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλόπιτα με μαρέγκα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some dietary fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed refined flour
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλόπιτα με μαρέγκα;
Το μηλόπιτα με μαρέγκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το μηλόπιτα με μαρέγκα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλόπιτα με μαρέγκα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ρολά κανέλας με αμυγδαλόαλευρο, αυγά και γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Πώς επηρεάζει το μηλόπιτα με μαρέγκα το σάκχαρο αίματος;
Το μηλόπιτα με μαρέγκα έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μηλόπιτα με μαρέγκα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
