Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
Χαμηλό GI
GL 4.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 28 ανά 100 g
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, ίδιο με το απλό Πάστα χουρμά (50). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτή η πουτίγκα προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά, κρεμώδη εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 28, αποτρέποντας μια απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η μους παρέχει μια πλούσια, σοκολατένια εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 2.9 ανά 100 g Τα κομματάκια κακάο προσφέρουν μια ικανοποιητική, τραγανή και έντονη γεύση σοκολάτας με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο 1, αποφεύγοντας τη συμπυκνωμένη ποσότητα ζάχαρης από την πάστα χουρμά.
κομμάτια κακάο
Μορφές του Πάστα χουρμά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Πυκνό σε θερμίδες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς;
Το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 28.
Είναι το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πάστα χουρμά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πάστα χουρμά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μείγμα χουρμά και καρυδιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (25 ανά 100 g).
Δείτε το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
