Μείγμα θρεπτικών συστατικών
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Περιέχει απαραίτητα βιταμίνες και μέταλλα
- Υψηλά επεξεργασμένο
Το Μείγμα θρεπτικών συστατικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση, με GL 2 έναντι 29, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψητά ρεβίθια παρέχουν μια πολύ πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση (GL 8 έναντι 29), προσφέροντας παράλληλα μια ικανοποιητική, τραγανή εναλλακτική λύση.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 5 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 5 έναντι 29), υποστηρίζοντας καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Πρωτεΐνη από φύτρωμα φακής
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα θρεπτικών συστατικών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 10.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει απαραίτητα βιταμίνες και μέταλλα
- Παρέχει πρωτεΐνη και ίνες
- Υψηλά επεξεργασμένο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα θρεπτικών συστατικών;
Το Μείγμα θρεπτικών συστατικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το Μείγμα θρεπτικών συστατικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα θρεπτικών συστατικών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα θρεπτικών συστατικών το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα θρεπτικών συστατικών έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μείγμα θρεπτικών συστατικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
