Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
Το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 16 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 52 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 43 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και ίνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι;
Το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι το σάκχαρο αίματος;
Το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
