Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με φυσικά προβιοτικά που υποστηρίζουν σταθερά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 3 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο ενός γεύματος.
Πουτίγκα τσία - GL 3 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεΐνης με υγιή λιπαρά επιβραδύνει την απορρόφηση των σακχάρων.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Δυσμενής επίδραση στη γλυκαιμία
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο;
Το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
