τάρτα λεμονιού
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Contains some protein from eggs
- High added sugar content
Το τάρτα λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 29 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Η βάση από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με το 29 της τάρτας, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 11 ανά 100 g Αν και εξακολουθεί να αποτελεί μια λιχουδιά, αυτή η επιλογή έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 11 σε σύγκριση με το 29 της τάρτας, καθιστώντας την μια πιο διαχειρίσιμη επιλογή για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
κρέμα φράουλας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τάρτα λεμονιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein from eggs
- Provides vitamin C from lemon
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τάρτα λεμονιού;
Το τάρτα λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το τάρτα λεμονιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τάρτα λεμονιού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το τάρτα λεμονιού το σάκχαρο αίματος;
Το τάρτα λεμονιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τάρτα λεμονιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
