μηλόπιτα με κεράσι
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα αντιοξειδωτικά που προέρχονται από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μηλόπιτα με κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση παρέχει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 4 έναντι 29), ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για γλυκύτητα με βάση τα φρούτα και προσθήκη πρωτεΐνης.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα - GL 8 ανά 100 g Η χρήση αλεύρου αμυγδάλου αντί για επεξεργασμένο αλεύρι σίτου μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 29), διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή στα αρτοσκευάσματα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 8 ανά 100 g Τα υγιή λιπαρά και οι φυτικές ίνες στα αμύγδαλα σε συνδυασμό με τη μαύρη σοκολάτα οδηγούν σε πολύ πιο σταθερή απόκριση γλυκόζης (GL 8 έναντι 29) σε σύγκριση με το γλυκό σφολιάτας.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλόπιτα με κεράσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 270 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα αντιοξειδωτικά που προέρχονται από φρούτα
- Παρέχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο αρτοσκευασμα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλόπιτα με κεράσι;
Το μηλόπιτα με κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το μηλόπιτα με κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλόπιτα με κεράσι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα.
Πώς επηρεάζει το μηλόπιτα με κεράσι το σάκχαρο αίματος;
Το μηλόπιτα με κεράσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μηλόπιτα με κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
