Γέμιση φράουλας
Μέτριο GI
GL 4.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 29 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Γέμιση φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.4.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Οι σπόροι chia μειώνουν δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες και υγιή ωμέγα-3 λιπαρά.
Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Η έλλειψη προστιθέμενης ζάχαρης καθιστά το προϊόν ασφαλέστερο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη, διατηρώντας παράλληλα τη γεύση του φρούτου.
Πουρές φράουλας χωρίς ζάχαρη
Σχετικές μορφές
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g tofu broccoli filling
Γέμιση με τόφου και μπρόκολο - GI 20 · GL 2 ανά 100 g onion mushroom filling
Γέμιση με κρεμμύδι και μανιτάρι - γέμιση με βόταναGI 60 · GL 15 ανά 100 g herb
- GI 65 · GL 33 ανά 100 g key lime
γέμιση από λάιμ - GI 60 · GL 33 ανά 100 g coconut
Γέμιση καρύδας - GI 60 · GL 33 ανά 100 g praline
Γέμιση πραλίνας - GI 70 · GL 38 ανά 100 g lemon
Γέμιση λεμονιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση φράουλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Φυσική γεύση φρούτων
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μεγάλη ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης
- Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση φράουλας;
Το Γέμιση φράουλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το Γέμιση φράουλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση φράουλας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Γέμιση φράουλας το σάκχαρο αίματος;
Το Γέμιση φράουλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γέμιση φράουλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
