Γέμιση καρύδας
Μέτριο GI
GL 5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 33 ανά 100 g
- Παρουσία φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Γέμιση καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.
Ενημερώθηκε 17 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Σχετικές μορφές
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g tofu broccoli filling
Γέμιση με τόφου και μπρόκολο - GI 20 · GL 2 ανά 100 g onion mushroom filling
Γέμιση με κρεμμύδι και μανιτάρι - γέμιση με βόταναGI 60 · GL 15 ανά 100 g herb
- GI 65 · GL 29 ανά 100 g strawberry
Γέμιση φράουλας - GI 65 · GL 33 ανά 100 g key lime
γέμιση από λάιμ - GI 60 · GL 33 ανά 100 g praline
Γέμιση πραλίνας - GI 70 · GL 38 ανά 100 g lemon
Γέμιση λεμονιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 16 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρουσία φυτικών ινών
- Πηγή ακόρεστων λιπαρών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση καρύδας;
Το Γέμιση καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 33.
Είναι το Γέμιση καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση καρύδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Εναλλακτικό γιαούρτι καρύδας φυτικής προέλευσης.
Πώς επηρεάζει το Γέμιση καρύδας το σάκχαρο αίματος;
Το Γέμιση καρύδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γέμιση καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
