γέμιση με βότανα
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- περιέχει φρέσκα βότανα
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το γέμιση με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Σχετικές μορφές
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g tofu broccoli filling
Γέμιση με τόφου και μπρόκολο - GI 20 · GL 2 ανά 100 g onion mushroom filling
Γέμιση με κρεμμύδι και μανιτάρι - GI 65 · GL 29 ανά 100 g strawberry
Γέμιση φράουλας - GI 65 · GL 33 ανά 100 g key lime
γέμιση από λάιμ - GI 60 · GL 33 ανά 100 g coconut
Γέμιση καρύδας - GI 60 · GL 33 ανά 100 g praline
Γέμιση πραλίνας - GI 70 · GL 38 ανά 100 g lemon
Γέμιση λεμονιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γέμιση με βότανα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φρέσκα βότανα
- πηγή φυτικών ινών
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- περιέχει επεξεργασμένο ψωμί
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γέμιση με βότανα;
Το γέμιση με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το γέμιση με βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γέμιση με βότανα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Γέμιση με τόφου και μπρόκολο.
Πώς επηρεάζει το γέμιση με βότανα το σάκχαρο αίματος;
Το γέμιση με βότανα έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γέμιση με βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
