σάλτσα από κράνμπερι
Μέτριο GI
GL 4.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 29 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το σάλτσα από κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.4.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η μαρμελάδα από σπόρους chia προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά, αλειφόμενη υφή, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 30 και GL 5, καθιστώντας την μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - Μαγειρεμένο ραβέντιGL 1 ανά 100 g Το μαγειρεμένο ραβέντι παρέχει μια ξινή εναλλακτική λύση με βάση τα φρούτα με πολύ χαμηλό GI 15 και GL 1, το οποίο είναι ιδανικό για τη διαχείριση της γλυκαιμικής απόκρισης σε σύγκριση με τη σάλτσα lingonberry με υψηλό GL.
- GL 7 ανά 100 g Τα άγρια μύρτιλα παρέχουν μια φυσική, πλούσια σε αντιοξειδωτικά εναλλακτική λύση φρούτων με πολύ χαμηλότερο GL 7, βοηθώντας στην αποφυγή της απότομης αύξησης της γλυκόζης που σχετίζεται με την αρχική σάλτσα.
Άγριοι μύρτιλοι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα από κράνμπερι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: σάλτσα από κράνμπερι
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα από κράνμπερι;
Το σάλτσα από κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το σάλτσα από κράνμπερι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα από κράνμπερι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα από κράνμπερι το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα από κράνμπερι έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα από κράνμπερι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
