Μαγειρεμένο ραβέντι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το Μαγειρεμένο ραβέντι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Ραβέντι (15).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ραβέντι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μαγειρεμένο ραβέντι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 21 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιποδιαλυτές βιταμίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαγειρεμένο ραβέντι;
Το Μαγειρεμένο ραβέντι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Μαγειρεμένο ραβέντι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μαγειρεμένο ραβέντι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ραβέντι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μαγειρεμένο ραβέντι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ραβέντι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μαγειρεμένο ραβέντι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
