Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Ραβέντι (15).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σιγοβρασμένα κοτσάνια ραβέντι με κανέλαGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1 και τον γλυκαιμικό δείκτη (GI) από 55 σε 15, προσφέροντας το ίδιο γευστικό προφίλ χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.
- GL 5 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια υφή μαρμελάδας για γαρνιτούρες, μειώνοντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο κατά τα δύο τρίτα σε σύγκριση με την αρχική παρασκευή.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 1 ανά 100 g Η χρήση ερυθριτόλης αντί για ζάχαρη μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση, χαμηλώνοντας το γλυκαιμικό φορτίο (GL) από 15 σε 1.
Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη
Μορφές του Ραβέντι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι;
Το Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σιγοβρασμένα κοτσάνια ραβέντι με κανέλα.
Ποια μορφή του Ραβέντι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ραβέντι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μαγειρεμένο ραβέντι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Παρασκεύασμα φρούτου ραβέντι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
