Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μερική απώλεια βιταμίνης C από το μαγείρεμα
Το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό Φρέσκες φράουλες (40). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φρέσκες φράουλες
- GI 40 · GL 3 ανά 100 g
Φρέσκες φράουλες - GI 40 · GL 3 ανά 100 g frozen
Κατεψυγμένες φράουλες - GI 40 · GL 3 ανά 100 g pieces
κομμάτια φράουλας - Φράουλες σε σιρόπιGI 65 · GL 12 ανά 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 ανά 100 g sugar freedried
Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GI 50 · GL 40 ανά 100 g dried
Αποξηραμένα φράουλες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πλούσιο σε βιταμίνη C και ίνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μερική απώλεια βιταμίνης C από το μαγείρεμα
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη;
Το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκες φράουλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φρέσκες φράουλες σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
