αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου
Χαμηλό GI
GL 32 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Αλεύρι φαγόπυρου (54).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αλεύρι φαγόπυρου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 335 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.9 g |
| Φυσικά | 0.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 12.5 g |
| Λίπη | 3.1 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ελαφρώς επεξεργασμένο
- περιέχει ορισμένους υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου;
Το αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.
Είναι το αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αλεύρι φαγόπυρου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αλεύρι φαγόπυρου σε αυτή τη βάση δεδομένων (32 ανά 100 g).
Δείτε το αλεύρι καβουρδισμένου φαγόπυρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
