Ζαχαροκάλαμο
Χαμηλό GI
GL 31 ανά 100 g
- Περιέχει ιχνοστοιχεία
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Ζαχαροκάλαμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 43 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 19 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζαχαροκάλαμο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 269 kcal |
| Υδατάνθρακες | 73 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 73 g |
| Φυσικά | 73 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 28 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ιχνοστοιχεία
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Χαμηλή θρεπτική πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζαχαροκάλαμο;
Το Ζαχαροκάλαμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 43 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το Ζαχαροκάλαμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζαχαροκάλαμο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (43), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ζαχαροκάλαμο το σάκχαρο αίματος;
Το Ζαχαροκάλαμο έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ζαχαροκάλαμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
