Τούρτα φράουλα
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Περιέχει λίγο φρούτο (φράουλες)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Τούρτα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 68, υψηλότερο από το απλό κέικ (65).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, γλυκιά απόλαυση με σημαντικά χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GI 2, GL 1) σε σύγκριση με το κέικ.
- GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια εμπειρία παρόμοια με κέικ με πολύ καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα λόγω της βάσης από αλεύρι αμυγδάλου (GI 28, GL 8).
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια τραγανή, γλυκιά εναλλακτική λύση που έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 8) από το κέικ φράουλας.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 3 ανά 100 g Αυτή είναι μια επιλογή επιδορπίου με υψηλή θρεπτική αξία και χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI 35, GL 3) που ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
ολόκληρα βατόμουρα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι
Μορφές του κέικ
- GI 65 · GL 39 ανά 100 g
κέικ - GI 15 · GL 2 ανά 100 g sugar freechocolate
μίγμα κέικ σοκολάτας - GI 15 · GL 3 ανά 100 g chocolatealmond flour base
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GI 18 · GL 3 ανά 100 g almond flouryogurt
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - κέικ χωρίς γλουτένηGI 35 · GL 13 ανά 100 g gluten free
- Κέικ με ξηρούς καρπούςGI 55 · GL 21 ανά 100 g nut
- Τούρτα Milk’n Berries του Porto’sGI 65 · GL 25 ανά 100 g milk n berries cake
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τούρτα φράουλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 27 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λίγο φρούτο (φράουλες)
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τούρτα φράουλα;
Το Τούρτα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το Τούρτα φράουλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τούρτα φράουλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (68). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκια.
Ποια μορφή του κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μίγμα κέικ σοκολάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Τούρτα φράουλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
