Λευκή μουριά

GI 40 · ΧαμηλόςGL 45 / φλιτζάνι6.5/10

Χαμηλό GI

40 GI

GL 45 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 30 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6.5/10

Το Λευκή μουριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, υψηλότερο από το απλό Μούρο (25). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 45.

Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Λευκή μουριά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

340

Θερμίδες

75 g

Υδατάνθρακες

3.5 g

Πρωτεΐνες

2.6 g

Λίπη

ανά 100g

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λευκή μουριά;

Το Λευκή μουριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 45. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 30.

Είναι το Λευκή μουριά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λευκή μουριά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μούρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Μούρο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μούρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).

Δείτε το Λευκή μουριά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.