ξηρά μούρα γκότζι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ξηρά μούρα γκότζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 29, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το ξηρά μούρα γκότζι κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ξηρά μούρα γκότζι είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 7/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✓ χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- ✗ υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- ✗ αρκετά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- ✗ σχετικά υψηλή θερμιδική αξία
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 349 kcal |
| Υδατάνθρακες | 77g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45.6g |
| Φυσικά | 45.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 13g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 14.3g |
| Λίπη | 0.4g |
| Κορεσμένα | 0.1g |
| Ακόρεστα | 0.3g |
| Νάτριο | 24mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ξηρά μούρα γκότζι;
Το ξηρά μούρα γκότζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 29, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ξηρά μούρα γκότζι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ξηρά μούρα γκότζι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (29), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ξηρά μούρα γκότζι το σάκχαρο αίματος;
Το ξηρά μούρα γκότζι έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →