Σάλτσα Pad Thai
Μέτριο GI
GL 31 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά από ταμάρινδο και σάλτσα ψαριού
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Σάλτσα Pad Thai έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σάλτσα ταμάρινδου με τσίλι και σκόρδοGL 9 ανά 100 g Αυτό το γλάσο διατηρεί το παραδοσιακό γευστικό προφίλ της ταμαρίνδου στο Pad Thai, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 31 σε 9.
- GL 5 ανά 100 g Τα αμινοξέα καρύδας παρέχουν μια νόστιμη εναλλακτική λύση πλούσια σε umami για τη βάση της σάλτσας με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 5 έναντι 31).
Αμινοξέα καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα Pad Thai είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 2200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά από ταμάρινδο και σάλτσα ψαριού
- Χαμηλή σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα Pad Thai;
Το Σάλτσα Pad Thai έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100 g.
Είναι το Σάλτσα Pad Thai κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα Pad Thai έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σάλτσα ταμάρινδου με τσίλι και σκόρδο.
Πώς επηρεάζει το Σάλτσα Pad Thai το σάκχαρο αίματος;
Το Σάλτσα Pad Thai έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σάλτσα Pad Thai στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
