Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Chinesische Erdnussriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinesische Erdnussriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Churro Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Cremefüllung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Dampfnudelteig Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Dubai-Schokolade Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Erdnussbutterkeks Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Erdnusskaramell Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Feigenkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Fladenbrotteig Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Frappuccino-Basis Hoher GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 Frittierte Chalupa-Schale Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Fusilli Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch Hoher GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 Generation 50 Plus Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Gepuffter quinoa Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 Getrocknete Jujube Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 
Gezuckerte müsli mit getrockneten früchten Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Glutenfreie Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
glutenfreie Quinoa-Pasta Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 Glutenfreier Brownie Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Glutenfreier Pizzateig Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfreier Toast Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Glutenfreies Brötchen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfreies brotscheibe Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfreies fladenbrot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Grüne bananenmehl Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 Hafer- und hirseplätzchen Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 Haselnussbiskuit Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Hirse Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Hirsemehl Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 Hühnerbrühe-Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Industriepfannkuchen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Kaffeerahm Mittlerer GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaobeschichtung Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaopulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 Kartoffelfladenbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Kastaniencreme Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kirschpulver Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Klassischer Pizzateig Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Klassisches Müsli Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kleie-Cracker Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Kleiegebäck Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Kleine nudelformen Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Knoblauch dunkles brot chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers Waffel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Knusprige Salat-Toppings Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Knusprige waffelriegel Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Körnerbrötchen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Kraft mac and cheese Mittlerer GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 Kräuterbrot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Kruste von Bauernbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Kuchenschnitt Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kurze pasta Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Leichte & knusprige Granola Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Maida-Parotta Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Mais-Erbsen-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Mehrkorn-Vollkorn-Tortilla-Chips Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Mehrkornchips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Melinjo-Chips Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-Nudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Minzextrakt Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Minzschokolade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Mohnbrot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Mürbeteig Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Mürbeteigboden Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Naan Hoher GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Naanbrot Hoher GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Nicht- milch- kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Orangenmuffin Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Oreo-keks Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Penne-Nudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries-Getreide Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pizzateig Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Prinzessinnentorte Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Probiotisches müsli mit alten getreidesorten Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Protein-Everything-Brezeln Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulverisiertes getrocknetes grünes mango mit cayennepfeffer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Pumpernickel-chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Quinoa-Chips Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Rosinen-Muffin Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Rosinenbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Rosinenbrot Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Rosmarin-Parmesan-Bagel Hoher GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 Sauerteigbagel-hälfte Hoher GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Schär Glutenfreies Brot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Schokoladen-Cluster Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Schokoladenbrownie Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Schwarzer Hafer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Sesambrötchen Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 Sizilianische Cassata Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
