Geröstetes Brot
Hoher GI
GL 36 pro 100 g
- Liefert schnelle Energie
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Geröstetes Brot hat einen glykämischen Index von 75, gleich wie reines Toast (75).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Toast
- GI 75 · GL 36 pro 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 pro 100 g high protein
Protein-toast - GI 45 · GL 18 pro 100 g low sodium
Vollkorn-toast - GI 55 · GL 21 pro 100 g wholegarlic
Vollkornbrot mit knoblauch und olivenöl, leicht getoastet - VollkorntoastGI 58 · GL 23.8 pro 100 g whole
- GI 55 · GL 25 pro 100 g 12 grain
Vollkorntoast - GI 65 · GL 28 pro 100 g brown
Vollkorntoast - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geröstetes Brot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Mäßig verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geröstetes Brot berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstetes Brot?
Geröstetes Brot hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Geröstetes Brot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstetes Brot hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Toast hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Toast in dieser Datenbank hat Protein-toast die niedrigste glykämische Last (18 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstetes Brot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
