Mezze Maniche
Niedriger GI
GL 35.3 pro 100 g
- Provides plant protein
- High carbohydrate density and glycemic load per 100 g dry
Mezze Maniche hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 12 pro 100 g Linsennudeln bieten einen deutlich niedrigeren GI von 22 und einen GL von 12, was im Vergleich zu herkömmlichen Nudeln zu einem viel langsameren und stabileren Blutzuckeranstieg führt.
Linsennudeln - GL 19 pro 100 g Kichererbsen-Fusilli haben einen niedrigeren GI von 35 und einen reduzierten GL von 19, was sie zu einer blutzuckerfreundlicheren Alternative zu herkömmlichen Weizennudeln macht.
Kichererbsen-Fusilli - GL 2 pro 100 g Spaghetti-Kürbis ist ein hervorragender Ersatz mit einem niedrigen glykämischen Index und einem GL von nur 2, der im Vergleich zum ursprünglichen getreidebasierten Gericht nur minimale Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel hat.
Spaghettikürbis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mezze Maniche ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 70.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 2.6 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides plant protein
- Low fat and saturated fat
- Moderate glycemic index compared with refined bread
- High carbohydrate density and glycemic load per 100 g dry
- Limited fiber if made from refined flour
- May raise post-meal glucose in insulin resistance
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mezze Maniche berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mezze Maniche?
Mezze Maniche hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 35.3 pro 100 g.
Ist Mezze Maniche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mezze Maniche hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mezze Maniche den Blutzucker?
Mezze Maniche hat eine glykämische Last von 35.3 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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