Buttertes brötchen
Hoher GI
GL 43.2 pro typische Stück (120 g) · GL 36 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und Belastung
Buttertes brötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 43.2.
Aktualisiert 09.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 18 pro 100 g Es hat einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss und einen höheren Ballaststoffgehalt als herkömmliches Butterbrot.
Keimbrot - GL 0.3 pro 100 g Es ist praktisch frei von raffinierten Kohlenhydraten und Zucker, was es ideal für die Behandlung von Insulinresistenz macht.
Mandelmehl - GL 14 pro 100 g Der hohe Gehalt an gesunden Fetten und Ballaststoffen verlangsamt die Verdauung und stabilisiert den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu Broten auf Weizenbasis.
Leinsamenbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Buttertes brötchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Bietet mäßige Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index und Belastung
- Enthält zugesetzten Zucker
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Buttertes brötchen berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Buttertes brötchen?
Buttertes brötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 43.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Buttertes brötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Buttertes brötchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Keimbrot.
Wie beeinflusst Buttertes brötchen den Blutzucker?
Buttertes brötchen hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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