Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch

GI 80 · HochGL 36 / 100 g3/10

Hoher GI

80 GI

GL 36 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Wenig gesättigte Fettsäuren
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 09.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen
GL 1 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, proteinreiche Alternative mit einem sehr niedrigen GI (20) und GL (1), was im Vergleich zum Reiswaffel mit hohem glykämischen Index zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
GL 8 pro 100 g Diese bieten einen knusprigen, süßen Leckerbissen mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung (GI 25, GL 8) aufgrund der gesunden Fette und Ballaststoffe in den Mandeln.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

220

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	220 kcal
Kohlenhydrate	45 g
Zucker (gesamt)	16 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	12 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	3 g
Fett	3 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	1.5 g
Natrium	90 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Wenig gesättigte Fettsäuren
Enthält Ballaststoffe
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Verarbeitete Getreidebasis

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch?

Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.

Ist Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.

Wie beeinflusst Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch den Blutzucker?

Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gegrillter Reiskuchen mit Kondensmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.