Lasagneplatten
Niedriger GI
GL 35 pro 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
Lasagneplatten hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 15.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- ZucchininudelnGL 0.5 pro 100 g Zucchinischeiben sorgen für eine massive Senkung der glykämischen Last (von 35 auf 0,5) und bewahren gleichzeitig die strukturelle Integrität eines Lasagnegerichts.
- GL 14 pro 100 g Rote-Linsen-Nudeln bieten eine vertrautere Textur als Gemüse und senken gleichzeitig die glykämische Last deutlich von 35 auf 14.
Lasagne-nudeln - GL 1 pro 100 g Die Verwendung von gegrillten Auberginenscheiben anstelle von Nudelplatten ist ein klassischer Low-Carb-Austausch, der die glykämische Last auf nur 1 senkt.
Gegrillte auberginenscheiben
Formen von Lasagneplatten
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lasagneplatten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lasagneplatten?
Lasagneplatten hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 35 pro 100 g.
Ist Lasagneplatten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lasagneplatten hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Lasagneplatten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Lasagneplatten in dieser Datenbank hat Lasagneblätter die niedrigste glykämische Last (29 pro 100 g).
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