Getrocknete Jujube
Niedriger GI
GL 36 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Getrocknete Jujube hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Jujubefrucht (25).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Jujubefrucht
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete Jujube ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 32 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Moderate glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Jujube?
Getrocknete Jujube hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.
Ist Getrocknete Jujube gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Jujube hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Jujubefrucht hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Jujubefrucht in dieser Datenbank hat Jujubefrucht die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete Jujube in der Logi-App mit Ihrer Portion.
