Wrapbrot

GI 70 · HochGL 42 / Stück3/10

Hoher GI

70 GI

GL 42 pro typische Stück (120 g) · GL 35 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Moderater Proteingehalt
Hoher glykämischer Index und Belastung

Wrapbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 42.

Aktualisiert 23.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkorn-tortilla
GL 20 pro 100 g Vollkorn-Tortillas haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe, was dazu beiträgt, den Blutzucker zu stabilisieren.
Leinsamenmehlwrap
GL 2.7 pro 100 g Low-Carb-Wraps haben eine deutlich niedrigere glykämische Last, was sie viel besser für Insulinresistenz macht.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Wrapbrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

290

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	290 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	1.5 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	8 g
Fett	6 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	4.8 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Enthält etwas Ballaststoffe
Hoher glykämischer Index und Belastung
Hoher Natriumgehalt
Niedriger Ballaststoffgehalt bei einem Getreideprodukt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Wrapbrot berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiermilchsojasesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Wrapbrot?

Wrapbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 42; pro 100 g beträgt die glykämische Last 35.

Ist Wrapbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Wrapbrot hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-tortilla.

Wie beeinflusst Wrapbrot den Blutzucker?

Wrapbrot hat eine glykämische Last von 35 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Wrapbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.