Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Fladenbrot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Galaktoboureko Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Gedämpfte teigtaschen Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Gefrorene Datteln Niedriger GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Gezuckerter kakaocreme Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 Haselnusscreme Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Himbeerkuchen Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Kapernbrot Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirschfüllung Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Kresowy brot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Leichtes Dinkelbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Mais-Arepa Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Mehrkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Mehrkornbagel halb Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Milchschnitte Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamalisierter Maisteig Mittlerer GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Ofenpommes Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Olivenbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Operntorte Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
Orangensauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Pad-Thai-Sauce Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Pecan-dänischer plunder Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Perl-Emmer Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pflaumen-Hefekuchen Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pflaumentasche Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pita-Brot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
Pitabrot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Pommes frites Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Prager Torte Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Quarkbrötchen mit Schokostückchen Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Rote-Bohnen-Paste Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustikales Brot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Scheibe mischbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Schokoladenaufstrich Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Slatina-Brot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Sope-Schale Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura-Pasta Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Süß-saure dip-sauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süß-saure soße Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süßer Teig Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Taschenbrot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 Vegane Haselnuss-Creme Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Veganes Gebäck Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Vollkorn-burgerbrötchen Mittlerer GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
Vollkorn-penne Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Vollkorn-soba-nudeln Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Vollkorn-spritzgebäck Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Vollkornspaghetti Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Weizentortilla Mittlerer GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Zuckerrohr Niedriger GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Datteln Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Normale Datteln Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Schwarzer reis Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Schokoriegel Mittlerer GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
Arepa Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette mit Butter und Kräutern Hoher GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Bananenchips Mittlerer GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Bio-Kamutmehl Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Braune Weizennudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Brioche-brötchen mit sauerteig Mittlerer GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 Buchweizen-Fusilli Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Buchweizennudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Buchweizennudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 Chantilly-Kuchenstück Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Dampfbrötchen Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Dinkelnudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Filo-teig Mittlerer GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
French toast stick Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Frischer Maisteig Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Galbusera Zero Più Biscotti Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 Gefüllte Bagel-Häppchen Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Geröstetes Buchweizenmehl Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Getrocknete früchte Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Getrocknetes orangepulver Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Hartweizengrieß Niedriger GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Hartweizengrieß-Nudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 Hörnchen Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Isomaltulose Niedriger GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 Karamellisierte Kondensmilch Mittlerer GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Khorasan-weizen Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 Klebreis Hoher GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Knoblauchbaguette Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 Laugengebäck-Ecke Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Lumpia-Teigblätter Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
M&ms schokoladenbonbons Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Maca-pulver Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniok Hoher GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Palmzucker Niedriger GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogaca Teig Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Schinken- und sahne-geschmack Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Tandoori Roti Mittlerer GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequila-aroma Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Vanillepudding Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
