Lebensmittel ohne gluten
9.030 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Salzstangen Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Smarties Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Tapiokasirup Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Wassermelonenaroma Hoher GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Weizen-Matze Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Getrockneter Honig Mittlerer GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 
Arrowrootstärke Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Fondant Mittlerer GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Geriebener Panela Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Paniermehl Hoher GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 Sauerkirschsaftpulver Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Invertzuckersirup Hoher GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Panela Mittlerer GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela-Block Mittlerer GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Reisnudelnest Hoher GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 Süßigkeiten Hoher GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Ungekochter reis Hoher GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 Saucenbinder Hoher GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 Mais-Reis-Nudeln Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 Süßkartoffelmehl Hoher GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 Wasserkracker Hoher GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Bananen-reisbrei Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Colegas Süßigkeit Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Eiswaffel Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Fizz arbonne-getränk Hoher GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Gebratenes Reisnudelnest Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 Glutenfreie Löffelbiskuits Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Glutenfreies Paniermehl Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 Himbeerglasur Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Kakaogetränkepulver Hoher GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamell Mittlerer GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Maiswaffeln Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Rohrohrzucker Mittlerer GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 Schoko-Cerealien-Muscheln Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Schokokuss Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Schokokuss Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Schokokuss Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Supercalm getränkemischung Hoher GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Vanille-schaum Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 Waffelherz Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Zuckerguss Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Fruchtriegel Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Getrocknete kartoffeln Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 Gummibärchen Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Karamellüberzug Mittlerer GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Tapiokaperlen Hoher GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Weißer Batut Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Brauner zucker Mittlerer GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 Buchweizenwaffeln Hoher GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Cola-geschmack Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Karamellgeschmack Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Karamellzuckersirup Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kürbiskuchengewürz Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Minzextrakt Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Mokka-Aroma Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Sahnearoma Hoher GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 Amaretto-Puddingpulver Hoher GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Demerara-Zucker Mittlerer GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 Energiekaugummi Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Fruchtgummi Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Fruchtgummis Berry Blast Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Fruit Mentos Hoher GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
Glasur Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glutenfreie Waffel Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Glutenfreie Waffelblättchen Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Gummibärchen Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Kandierte früchte Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kandierte Orange Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 Mais-Quinoa-Reiswaffel Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 5/10 Mentos Spearmint Hoher GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 Orangen-Geleebonbons Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Puffreisriegel Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Schoko-Reis-Crispie-Riegel Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Schokoschaum Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Walnussaroma Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Weiße zuckerglasur Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Zitronengelee in Schokolade Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Coco Pops Hoher GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 Haushaltszucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjak Hoher GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 Mehl Hoher GI 85 GL 65 / 100 g 4/10 
Saccharose Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Würfelzucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Zucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Lakritz Hoher GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 Marshmallow-Füllung Hoher GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Reiswaffeln Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Vollkorn-reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 Vollkornreis-Chips Hoher GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Reismehl Hoher GI 85 GL 66 / 100 g 2/10 Fisherman's Friend Pastillen Hoher GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Kesselkaramell Hoher GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Aroma Weiße Schokolade-Pistazie Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Avocado-Aroma Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Beeren-Müslikugeln Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
