Lebensmittel ohne gluten
9.030 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Keksbrösel Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Lychee-aroma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Maisnudeln Mittlerer GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Mittlerer GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 Salzcracker Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Trockenkeks Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Vanillearoma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Wabenhonig Mittlerer GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 Maiswaffel Hoher GI 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Rosinen Mittlerer GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 Choco Pie Hoher GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 
Instantnudeln Hoher GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 Lotoswurzelpulver Mittlerer GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Proteinstarkes Mehl Hoher GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
Angereicherter maismehl Mittlerer GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 Cremiger Inka-Kaffee Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Fruchtgelee Hoher GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 Fruchtrollen Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Getrocknete papaya Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 Markenprodukt Hoher GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Reispapier Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Amaranth-knusperwaffeln Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amaranthwaffel Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 Arrowroot-Keks Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Cremegefüllte süßigkeit Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 Crostini Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
Demineralisierte Molkepulver Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Fruktose-Riegel Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Geleekekse mit Schokolade Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Getreideflocken Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Getrockene ananas Mittlerer GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 KAEX-Mischung Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Karamellfüllung Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Kekse Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Kekse Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Knäckebrot Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Kuromitsu-Sirup Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Lakritzsauce Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Magnesium-Gummibärchen Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Maismehl Mittlerer GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 Maispanade Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 Nahrungsergänzungsmittel-Pulver Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Plazma-Keks Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Reisflocken Mittlerer GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 Sahne-Fudge Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Schokoladenglasur Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Smiley-Keks-Sandwich Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Süßwarenglasur Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 Tierkekse Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Vitamingummis Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Zimt-Chips Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Ahornsirup-aroma Hoher GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Baisermasse Hoher GI 90 GL 54 / 100 g 2/10 Bake Rolls Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Cornflakes-Riegel Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Dünnes Fladenbrot Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Glutenfreier Keks Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guavensoße Hoher GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Honig-Zimt-Cracker Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Künstlicher Sirup Hoher GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Maismehl Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Maismehl Hoher GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Paluszki pszenne z sezamem Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paprika-Grissini Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Waffelröllchen Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Zuckersterne Hoher GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 Zwieback Hoher GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Arborio-reis Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 Baiserrolle Hoher GI 85 GL 55 / 100 g 1/10 
Bananenpulver Mittlerer GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Bomba-Reis Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli-Reis Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 Gepuffter Buchweizen Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Löffelbiskuit Hoher GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Maisgrieß Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Mittlerer GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Bärenfrüchte Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Cassavamehl Hoher GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Energydrinkpulver Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Erdnussbutter-aroma Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Fruchtgummi Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Gebäck-Chips Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Glutenfreie cracker Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Glutenfreie semmelbrösel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Helicidin-Sirup Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Idli-Reis Hoher GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 Jambalaya-Mischung Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Kandierter Ingwer Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Karamellbonbon Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Ketchup-Mais-Flips Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassischer Karamellsirup Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassischer Kaugummi Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Mais- und saatwaffel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Mais-snacks Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Maisstärkekekse Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Marshmallow Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Mehrkorn-Maiswaffeln Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Paprika-Reischips aus braunem Reis Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Popcorn-Topping Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Salmiak Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
