Getrockene ananas
Mittlerer GI
GL 63.6 pro typische Stück (120 g) · GL 53 pro 100 g
- Ballaststoffquelle
- Sehr hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
Getrockene ananas hat einen glykämischen Index von 66, höher als reines Frische Ananas (59). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 63.6.
Aktualisiert 18.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Gefriergetrocknete Himbeeren haben eine deutlich niedrigere Ladung und einen glykämischen Index sowie einen höheren Ballaststoffgehalt als getrocknete Ananas.
Tiefgekühlte Himbeeren - GL 42 pro 100 g Getrocknete Beeren ohne Zucker enthalten weniger Zucker und einen höheren Gehalt an Antioxidantien als getrocknete Ananas.
Getrocknete heidelbeeren
Formen von Frische Ananas
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Getrockene ananas ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 325 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 70 g |
| Natürlich | 70 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffquelle
- Kein zugesetzter Zucker
- Sehr hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Verarbeitungsgrad
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrockene ananas?
Getrockene ananas hat einen glykämischen Index von 66 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 63.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Getrockene ananas gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrockene ananas hat einen mittleren glykämischen Index (66). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Welche Form von Frische Ananas hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frische Ananas in dieser Datenbank hat Geröstete Ananas die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
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