Gefrorene ananas
Mittlerer GI
GL 12 pro typische Tasse (150 g) · GL 8 pro 100 g
- Natürlich, unverarbeiteter Obst
- Hoher glykämischer Index
Gefrorene ananas hat einen glykämischen Index von 66, höher als reines Frische Ananas (59). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 15.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Himbeeren haben einen niedrigeren glykämischen Index und deutlich weniger Zucker, was sie bei Insulinresistenz vorteilhafter macht.
Frische Himbeeren - GL 7.7 pro 100 g Blaubeeren haben einen günstigeren Einfluss auf den Blutzucker und enthalten mehr Antioxidantien als Ananas.
Blaubeeren
Formen von Frische Ananas
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefrorene ananas ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Natürlich, unverarbeiteter Obst
- Niedriger Fettgehalt
- Quelle von Ballaststoffen
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hohe Menge an einfachen Zuckern
- Mäßige glykämische Last
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefrorene ananas?
Gefrorene ananas hat einen glykämischen Index von 66 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Gefrorene ananas gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefrorene ananas hat einen mittleren glykämischen Index (66). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische Himbeeren.
Welche Form von Frische Ananas hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frische Ananas in dieser Datenbank hat Geröstete Ananas die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Gefrorene ananas in der Logi-App mit Ihrer Portion.
