Nahrungsergänzungsmittel-Pulver
Hoher GI
GL 132.5 pro Glas (250 g) · GL 53 pro 100 g
- Enthält zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Nahrungsergänzungsmittel-Pulver hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 132.5.
Aktualisiert 14.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Erbsenproteinisolat bietet eine proteinreiche Alternative mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und einer GL von 1, was im Vergleich zum Ergänzungspulver zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Erbsenproteinisolat - GL 1 pro 100 g Chiasamen sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und gesunde Fette mit einem minimalen GI von 1 und einer GL von 1, was eine wesentlich stabilere glykämische Reaktion bietet als das Ergänzungspulver.
Chiasamen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel-Pulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe
- Fettarm
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nahrungsergänzungsmittel-Pulver?
Nahrungsergänzungsmittel-Pulver hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 132.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Nahrungsergänzungsmittel-Pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nahrungsergänzungsmittel-Pulver hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erbsenproteinisolat.
Wie beeinflusst Nahrungsergänzungsmittel-Pulver den Blutzucker?
Nahrungsergänzungsmittel-Pulver hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Nahrungsergänzungsmittel-Pulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
