Gebäck-Chips
Hoher GI
GL 56 pro 100 g
- Convenient snack
- High added sugar content
Gebäck-Chips hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 09.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Die Kombination aus Ballaststoffen des Apfels und gesunden Fetten/Proteinen der Mandelbutter führt zu einer viel niedrigeren GL von 5 und sorgt für einen sättigenden Snack mit einer gleichmäßigeren Glukosereaktion.
Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter - GL 0.4 pro 100 g Pekannüsse sind ein ausgezeichneter Snack mit niedrigem glykämischen Index und einer GL von nur 1. Sie liefern gesunde Fette, die helfen, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu den Gebäck-Chips mit hoher GL zu stabilisieren.
Pekannüsse - GL 2.7 pro 100 g Diese Cracker bieten einen ballaststoffreichen, glykämisch niedrigen Crunch mit einem GI von 10 und einer GL von 2,7, was sie zu einer viel besseren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Leinsamenknäckebrot
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebäck-Chips ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Convenient snack
- Portion controlled
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- Low fiber and protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gebäck-Chips berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebäck-Chips?
Gebäck-Chips hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 56 pro 100 g.
Ist Gebäck-Chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebäck-Chips hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter.
Wie beeinflusst Gebäck-Chips den Blutzucker?
Gebäck-Chips hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gebäck-Chips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
