Magnesium-Gummibärchen

GI 70 · HochGL 53 / 100 g2/10

Hoher GI

70 GI

GL 53 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält Magnesium zur Nahrungsergänzung
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Magnesium-Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 16.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Kürbiskerne
GL 0.5 pro 100 g Kürbiskerne liefern einen deutlichen Magnesiumschub bei deutlich geringerer glykämischer Wirkung (GL 1 vs. 53).
Mandeln
GL 1.4 pro 100 g Mandeln sind eine nährstoffreiche Magnesiumquelle, die den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen lässt wie die Gummibärchen (GL 3,24 vs. 53).
Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Süßem und liefert gleichzeitig Magnesium bei minimaler glykämischer Last (GL 4 vs. 53).

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Magnesium-Gummibärchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

75 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	75 g
Zucker (gesamt)	55 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	50 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	2 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Magnesium zur Nahrungsergänzung
Fettarm
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hochverarbeitet
Hohe glykämische Last

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Magnesium-Gummibärchen berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Magnesium-Gummibärchen?

Magnesium-Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 53 pro 100 g.

Ist Magnesium-Gummibärchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Magnesium-Gummibärchen hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kürbiskerne.

Wie beeinflusst Magnesium-Gummibärchen den Blutzucker?

Magnesium-Gummibärchen hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Magnesium-Gummibärchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.