Baiserrolle
Hoher GI
GL 55 pro 100 g
- Low in sodium
- Very high sugar content
Baiserrolle hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch).
Aktualisiert 12.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4.4 pro 100 g Dieser Austausch reduziert die glykämische Last drastisch von 55 auf 3,5, sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel und stillt gleichzeitig das Verlangen nach Süßem.
Zartbitterschokolade mit erythrit - GL 4 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche Alternative, die Protein und gesunde Fette liefert und die glykämische Last bei 4 statt bei 55 hält.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Baiserrolle ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 55 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low in sodium
- Contains some protein
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Baiserrolle berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Baiserrolle?
Baiserrolle hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch) und eine glykämische Last von 55 pro 100 g.
Ist Baiserrolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Baiserrolle hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade mit erythrit.
Wie beeinflusst Baiserrolle den Blutzucker?
Baiserrolle hat eine glykämische Last von 55 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Baiserrolle in der Logi-App mit Ihrer Portion.
