Sahne-Fudge
Hoher GI
GL 53 pro 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
Sahne-Fudge hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 31.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen reichhaltigen, befriedigenden Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 70) und GL (4 statt 53), was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Zartbitterschokolade - GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 2 statt 53) und liefert gleichzeitig Protein und Ballaststoffe, um den Blutzuckerspiegel weiter zu stabilisieren.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sahne-Fudge ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of quick energy
- Contains some calcium from milk
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sahne-Fudge?
Sahne-Fudge hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 53 pro 100 g.
Ist Sahne-Fudge gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sahne-Fudge hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Sahne-Fudge den Blutzucker?
Sahne-Fudge hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Sahne-Fudge in der Logi-App mit Ihrer Portion.
